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> 희망은 인간의 고통을 연장시키는 가장 사악한 것이다 > 죽음에 이르지 않는 고통은 우리를 더욱 강하게 만든다. -니체 integer

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  1. 2007.11.16 항생제 계보
  2. 2006.09.26 [펌]탄련있는 엉덩이 만들기
  3. 2006.08.24 [펌]섹시 톱에 도전! 탱탱한 복부 만들기


우리애가 감기약을 계속 먹다가 소화기쪽에 장애(취침전 격렬한 기침,토함)가 발생하는 것 같아 약을 중단하고, 항생제의 종류에 대해 알아봤다.

참고로 우리애가 먹은 약(항생제)은 "소아용 루리드 현탁정 (마크로라이드系)" 은 부작용으로 '구토'가 있다더군.

다음은 구시월드 자료( http://www.gusiworld.co.kr/penni.htm#1 )를 참고하여 정리했다.


▒▒▒▒▒ 주요 항생물질의 분류 ▒▒▒▒▒


1) Aminoglycoside계 (아미노글리코사이드)

Streptomycin(스트렙토마이신), Kanamycin(가나마이신), Gentamycin(겐타마이신), Amikacin(아미카신), Sisomycin(시소마이신), Neomycin(네오마이신), Spectinomycin(스펙티노마이신)

항산성균, 포도상구균, Gram 음성균 등에 살균작용을 한다. 그러나 연쇄상구균, 폐염구균, 혐기성균, 진균등에는 효과가 약하다. 위장에서 거의 흡수되지 않아 경구적으로 사용되지 않는 면이 있고, 근육주사하면 빨리 거의 전량이 흡수된다. 중증환축에게는 정맥주사가 사용된다. Gram 음성균 감염증에 거의 절대적인 위치를 차지해 왔으나 부작용이 많아aminoglycoside와 대체되는 새로운 penicillin제재와 3세대 cephem계가 출현해 있으며 이들이 증가추세에 있다.


2) Tetracycline계 (테트라사이클린)

Chlortetracycline(CTC, 클로르테트라사이클린), Oxytetracycline(OTC, 옥시테트라사이클린), Tetracycline(테트라사이클린), Minocycline(미노사이클린), Doxycycline(독시사이클린)

Tetracycline계 항생물질은 정균 적인 항생물질이다. 그러나 고농도에서는 살균작용을 나타낸다. 단백합성의 장애를 일으켜 항균작용을 나타내는 것이다. Tetracycline는 광범위한 항생물질로서 많은 양성 및 음성 세균, rickettsiae, mycoplasma, chlamydiae 등에 효과적이다. 이밖에 leptospira, treponema와 같은 spirochetes 및 entamoeba histolytica와 plasmodium falciparum 같은 원충류에도 효과가 있다.


3) Penicillin계 (페니실린)

Benzylpenicillin(벤질페니실린), Penoxymethylpenicillin(페녹시메틸페니실린) … 천연 페니실린 Ampicillin(암피실린), Amoxycillin(아목사실린), Bacampicillin(바캄피실린) … 제 1세대
(반합성 페니실린) Methicillin(메치실린), Oxacillin(옥사실린), Cloxacillin(클록사실린) … 제 2세대
Piperacillin(피페라실린), Carbenicillin(카베니실린), Ticarcillin(티카실린) … 제 3세대

세균의 세포벽의 합성을 방지하여 살균작용을 일으킴. 세균세포벽 합성이 완성되지 못하고 삼투압의 차이로 결국은 세균세포벽이 파열되어 살균작용이 있게 된다.
일반적으로 gram 양성구균 및 간균에는 거의 모두에 항균력이 있고, 음성균에는 일부에서 항균력이 있다.
연쇄상구균 감염, gonorrhea, syphillis, 혐기성세균감염, 인플루엔자균감염, 장티푸스, 요로감염 등.


4) Cephalosporin계 (세파로스포린)

Cephalexin(세파렉신), Cefradine(세프라딘), Cefazolin(세파졸린), Cephaloridine(세파로리딘) … 제 1세대

Cefamandole(세파만돌), Cefuroxime(세푸로심), Cefoxitin(세포시틴) … 제 2세대
Cefpiramide(세포피라미드), cefoperazone(세포페라존), moxalactam(모사락탐), ceftiofur(세포티어, 낙셀) … 제 3세대
Cefuzonam(세푸조남) … 제 4세대

항균력이 강하고 항균 spectrum이 넓고 체내 조직침투가 우수하여 penicillin에 대체하여 중심적 존재로 등장하고 있다.


5) Macrolide계 (마크로라이드)

Erythromycin(에리스로마이신), Spiramycin(스피라마이신), Tylosin(타이로신)
Erythromycin : 주로 세균성 화농성 피부염의 치료에 사용
적용균 : 연쇄상구균속세균,포도상구균속세균,코리네박테리움속세균, 에리시펠로트릭스속세균,클로스트리움속세균, 탄저균 및 돼지유산균 Tylosin : 위장관에서 잘흡수되며 Erythromycin과는 달리 위산에도 안정성을 유지함. 돼지의 돈적리, 개의 대장염


6) Polypeptide계 (폴리펩타이드)

Polymyxin B(폴리마진, 콜리스틴), Bacitracin(바시트라신)


7) Lincosamide계 (린코사마이드)

Lincomycin(린코마이신), Clindamycin(클린다마이신)

그람양성균, 혐기성균, 마이코플라즈마 등에 강력한 항균작용을 갖고있다.Lincomycin은 Spectinomycin과 혼합 사용할 때 상승효과가 있으므로 양계산업에 막대한 피해를 입히는 CCRD 및 양돈업에 있어 마이코플라즈마성 폐렴, 흉막폐렴, 파스튜렐라성 폐렴 및 세균성 소화기 질병의 예방 치료에 효과적으로 사용될 수있으며, 제형이 다양하여 투여가 편리하다.


8) Sulfonamide계 (설폰아마이드)

Sulfadimethoxine(설파디메톡신), Sulfamerazine(설파메라진), Sulfathiazole(설파치아졸), Sulfadiazine(설파다이아진), Sulfaethoxypyridazin(설파에톡시피리다진) gram (+)균 , gram(-)균 , 원충류등에 의한 중추신경계,비뇨기계,위장관계,호흡기계의 질병에 적용되며 살균작용보다는 정균 작용을 한다.


9) fluoroquinolone계 (플로르퀴놀론)

Norfloxacin(노플로삭신), Ciprofloxacin(시프로플로삭신), Enrofloxacin(엔로플로삭신), Ofloxacin(오플로삭신), pefloxacin(페플로삭신)

항균범위 : 각 제재별로 다양하며 항균범위가 넓어서 gram (+)균,gram(-)균, 혐기성균등 다양한 균종에 적용할 수 있으며 체내에서 장시간동안 작용하는 약물이다.
임상응용 : 적은 독성과 넓은 항균범위로 인하여 임상에 많이 사용하고 있다. 소변, 폐내에 고농도로 존재하기 때문에 비뇨기계, 호흡기계 질병에 적용하며 또한 소화기, 피부 등의 감염에도 다양하게 적용함.

Posted by integer
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탄련있는 엉덩이 만들기

톱스타 트레이너로 유명한 제시카의 패션 요가 시리즈 네 번째. 이달에는 올 가을에 유행할 와이드 팬츠에 도전한다. 통이 넓은 와이드 팬츠는 다리 결점을 커버해줘 고마운 아이템이지만 처진 엉덩이를 더 돋보이게 만드는 것이 문제. 와이드 팬츠의 멋스런 핏을 살리는 힙업 전략! 처진 엉덩이에 탄력을 주는 요가 동작을 제안한다.

뒤로 젖히기

괄약근에 힘을 주어 골반과 상체를 들어 올리는 동작으로 엉덩이 주변 근육을 다듬어준다.


1 오른 다리를 앞에 두고 편안히 앉은 자세에서 손을 뒤로 하고 손가락 끝이 엉덩이를 향하도록 바닥을 짚는다.
2 천천히 숨을 들이마시면서 골반을 들어 올려 상체를 뒤로 젖힌다. 30초간 자세를 유지한 뒤 제자리로 돌아와 다리 방향을 바꾸고 같은 방법으로 실시한다.


반아치 자세

골반을 강하게 들어올리는 자세로 처진 엉덩이에 탄력을 준다.


1 편안히 누운 상태에서 양다리를 골반 너비로 벌린다.
2 ①의 자세에서 무릎을 세우고 양손은 엉덩이 옆 바닥을 짚는다.
3 천천히 숨을 들이마시면서 골반을 들어 올린다. 이때 괄약근을 조여 최대한 높게 들어주고 15~20초가 자세를 유지한 뒤 제자리로 돌아와 휴식을 취하고 한 번 더 반복한다.


아래로 향한 개 자세

엉덩이 밑, 허벅지 뒤쪽 근육부터 발목까지를 자극을 주는 동작으로 엉덩이와 다리 라인을 다듬어 준다.

1 무릎을 꿇은 상태에서 엎드려 양손은 바닥을 짚고 발끝은 세운다.
2 천천히 숨을 들이마시면서 엉덩이를 들고 무릎을 펴 발뒤꿈치가 바닥에 닿게 지그시 누른다. 이때 목과 머리에 힘을 풀고 시선은 발을 향한다. 30초간 자세를 유지한 뒤 제자리로 돌아와 휴식하고 두 번 더 반복한다.


테이블 자세

엉덩이 근육을 잡아주고 복근을 다듬는 동작으로 손목의 골밀도를 높여주는 효과도 있다.

1 무릎을 세우고 어깨 너비로 벌려 앉은 상태에서 손을 뒤로 하고 손가락 끝이 엉덩이를 향하도록 바닥을 짚는다.
2 천천히 숨을 들이마시면서 골반을 들고 가슴을 열어 호흡을 20초간 유지한 뒤 제자리로 돌아와 휴식하고 한 번 더 반복한다.


고양이 변형 자세

엉덩이 밑 부분 근육을 자극하는 동작으로 처진 엉덩이에 효과적이다.

1 무릎을 꿇은 상태에서 엎드려 양손은 바닥을 짚는다. 이때 엉덩이와 무릎, 어깨와 손목이 일직선이 되게 한다.
2 오른 다리를 무릎을 구부린 상태에서 상체와 허벅지가 일직선이 되도록 위로 들어올린다.
3 숨을 들이마시면서 다리를 최대한 높게 들어올려 잠시 정지한 뒤 숨을 내쉬면서 ②의 자세로 돌아오는 동작을 5번 반복하고 다리를 바꿔 같은 방법으로 실시한다.
Posted by integer
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톱스타 트레이너로 유명한 제시카의 패션 요가 시리즈 세 번째. 찌는 듯한 더위에 노출 수위가 높아지는 요즘, 복부가 훤히 드러나는 브라톱은 도전해 보고 싶은 아이템이다. 문제는 축 늘어진 뱃살! 브라톱을 섹시하게 소화하기 위한 탱탱한 복부 만들기 프로젝트를 공개한다.





허리 비틀기 자세
척추 전체에 자극을 주고 복근을 자극해 배 속 노폐물을 배출시켜 준다. 허리와 복부의 군살을 정리하는 데 효과적인 동작.





1 왼다리는 앞으로, 오른 다리는 옆으로 앉은 상태에서 왼발 등을 오른쪽 허벅지 위에 얹는다.

2 왼손으로 오른 무릎 위를 짚고 오른손은 뒤로 향해 바닥에 둔다.

3 천천히 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 허리를 비틀고 시선은 오른손으로 향한다. 호흡하며 1분간 자세를 유지하고 반대쪽도 같은 방법으로 실시.



보트 자세

아랫배와 허리 부분의 지방을 분해하고 힘을 길러주는 동작. 집중력과 인내심도 기를 수 있다.






1 무릎을 세워 앉은 상태에서 양손으로 무릎을 잡고 척추를 바르게 세운다.

2 천천히 한 다리씩 무릎 높이까지 들어올린 뒤 중심이 잡히면 양 팔을 앞으로 쭉 뻗는다.

3 ②의 동작이 힘들면 다리를 올린 상태에서 양손으로 무릎 아래를 받쳐 중심을 잡아도 된다. 호흡하며 30초간 자세를 유지한다.



누워서 허리 비틀기

척추의 배열을 바로 잡고 경직된 허리와 등을 푸는데 효과적인 동작으로 군살 제거에 도움이 된다.





1 바르게 누운 상태에서 양발을 모으고 무릎을 세운다.

2 오른 다리를 왼다리 위로 올려 꼬아준다. 이때 가능하면 발목까지 꼬아주는 게 좋다.

3 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 천천히 고개를 오른쪽으로 돌리고 오른 다리를 왼쪽으로 틀어 바닥에 댄다. 호흡하며 1분간 자세를 유지한 뒤 반대쪽도 같은 방법으로 실시.



엎드린 악어 자세

신체의 좌우 균형을 잡고 선을 아름답게 만들어 주는 자세.





1 편안하게 누운 뒤 양팔을 벌리고 고개를 왼쪽으로 돌린다.

2 왼쪽 발목을 꺾은 상태에서 천천히 다리를 들어올린다.

3 왼다리를 오른다리 뒤로 내려놓고 다리를 길게 뻗어준다. 호흡하며 30초 자세를 유지하고 반대쪽도 같은 방법으로 실시.



5 낙타자세


힘껏 뒤로 몸을 젖히면서 가슴을 활짝 여는 동작으로 등의 긴장을 완화시켜준다.





1 무릎을 엉덩이 너비만큼 벌려 꿇어앉은 뒤 손바닥을 엉덩이에 올리고 숨을 들이쉰다.

2 척추를 쭉 편 상태로 서서히 상체를 뒤로 눕힌다.

3 천천히 손을 내려 발꿈치를 잡은 뒤 숨을 내쉬면서 가슴을 앞으로 내민다. 체중을 무릎과 손에 나누어 싣고 균형을 잡은 뒤 턱은 위를 향해 치켜든다. 호흡하며 30초 간 자세를 취한 뒤 바로 자리에 누워 휴식을 취한다.

Posted by integer
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